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O sono tem um papel fundamental na recuperação do nosso corpo. E um dos grandes responsáveis pela qualidade do sono é a chamada Melatonina.

Essa substancia geralmente é produzida pelo organismo. Mas, existem casos a produção de melatonina ocorre de maneira insuficiente. Com isso, é comum que as pessoas passem a ter problemas para dormir, como, por exemplo, insônia.

Para solucionar a questão da falta de sono e, assim, garantir mais qualidade de vida e bem-estar, muitos optam por tomar suplementos de Melatonina. Nesse post vamos explicar mais à fundo o que é e como funciona esse tipo de suplementação.

Confira!

O que é Melatonina?

A Melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente pelo corpo. Ele tem várias funções, sendo que a principal delas é a indução ao sono.

Em determinado momento do dia o seu corpo passa a produzir esse componente para que haja o relaxamento dos músculos e você consiga dormir. Além disso, é essa substância que ajuda a regular o metabolismo em diferentes momentos do dia.

Contudo, quando a quantidade adequada de Melatonina não consegue ser produzida pelo corpo, a qualidade do sono é comprometida sendo, portanto, necessário a realização de suplementação desse hormônio.

Atualmente no Brasil, a maioria dos suplementos de Melatonina são importados. É possível encontrar esse suplemento em diferentes versões, conforme as necessidades de cada pessoa.

Para que serve Melatonina?

Para entender como funciona a Melatonina, antes você precisa saber o que é o ciclo circadiano. Basicamente esse é período de aproximadamente 24 horas no qual o nosso ciclo biológico se baseia.

Ele é influenciado por diversos fatores. Desde a variação da luz, até a temperatura do ambiente. E ele está diretamente ligado as funções biológicas do nosso corpo.

O nosso organismo se baseia nele para saber quando precisa relaxar para você dormir e quando ele precisa se manter ativo para as atividades diurnas.

A melatonina é um hormônio que serve justamente para ajudar a regular o ciclo circadiano. Essa substância começa a ser produzida pela glândula pineal, quando o dia começa a escurecer.

Dessa forma, o próprio corpo começa a se preparar para dormir. Quando a produção desse hormônio chega ao ápice você já está dormindo.

Por sua vez, quando o sol começa a nascer e o dia ficar mais claro, a glândula reduz a produção dessa substância. Com isso, o seu corpo sabe que é o momento de acordar e fica mais ativo.

Além disso, como a Melatonina regula as funções de sono, a grande maioria dos órgãos possuem receptores desse hormônio. E dessa maneira, a substância atua de maneira distinta em diferentes partes do corpo.

Especialistas apontam que ela também tem papel fundamental nas seguintes funções:

  • Promover a regeneração celular;
  • Combater inflamações no organismo;
  • Regular o humor;
  • Promover a disposição e muito mais.

Contudo, atualmente tem ficado cada vez mais comuns os distúrbios na produção natural de melatonina. Isso porque, com o uso de aparelhos que possuem a chamada luz azul, como celular, tablet, televisão e computador, a produção do hormônio é diretamente afetada.

Por isso, muitas pessoas sentem dificuldades de dormir, e nem percebem que isso pode estar atrelado ao uso constante desses dispositivos. Além disso, é preciso ter em mente que muitos trabalhadores atuam com horários diferentes que também afetam essa função.

É o caso, por exemplo, de profissionais que atuam no terceiro turno. Como eles precisam manter o corpo ativo em um horário biologicamente dedicado ao descanso, a suplementação com Melatonina se torna praticamente indispensável.

Afinal de contas, eles precisam reprogramar o próprio corpo. O mesmo acontece com pessoas que possuem a rotina muito corrida, principalmente após as 18h.

Benefícios da Melatonina

Além de ser fundamental para a regulação do sono, a Melatonina também traz uma série de outros benefícios. Veja abaixo alguns deles:

· Fortalece o sistema imunológico

Uma das principais vantagens de começar uma suplementação de Melatonina é que ela aumenta a quantidade de estímulos no sistema imunológico.

Basicamente, as células de defesa se móvel com mais agilidade, fortalecendo a barreira imunológica do corpo.  

Além disso, esse hormônio também atua na formação de anticorpos. Com isso, seu organismo tem mais facilidade para se defender de agentes maléficos e microrganismos.

· Ajuda no combate a enxaqueca

Um dos benefícios da Melatonina que também merece ser destacado é o fato dela ajudar no combate a enxaqueca, que é um problema recorrente entre os brasileiros.

O que muita gente não sabe é que alterações fisiológicas são como gatilhos para crises de enxaqueca. Ao ingerir a suplementação desse hormônio é possível potencializar diversas reações metabólicas. E consequentemente, o corpo recebe ação anti-inflamatória e analgésica.

Vários estudos já demonstraram que pessoas com níveis baixos de Melatonina tendem a ter mais enxaqueca, principalmente dores laterais na cabeça. Por conta disso, que a suplementação tem sido cada vez mais recomendada.

· Prevenção e combate da diabetes

Outro benefício já comprovado da suplementação de melatonina é que ela ajuda na prevenção e combate da diabetes.

O que os especialistas apontam é que esse hormônio ajuda a melhorar a função das células pancreáticas (que são responsáveis por regular a quantidade de insulina).

Além disso, ele também age na proteção de órgãos e tecidos frequentemente afetados pelo diabetes, como os rins e até mesmo o sistema nervoso. Alguns estudos apontam ainda que a baixa produção dessa substância aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2.

· Auxilia na prevenção de câncer

A melatonina também é considerada de grande ajuda para a prevenção de vários tipos de câncer. Muita gente não sabe, mas o aumento do estresse oxidativo (gerado pelos radicais livres), é um dos principais fatores relacionados ao surgimento de células cancerosas.

Como esse hormônio tem um poderoso efeito antioxidante, ele ajuda a combater esse estresse que prejudica as células saudáveis. Essa substância também consegue evitar lesões no DNA, sendo também amplamente recomendada a suplementação como terapia paralela aos tratamentos de diversos tipos de câncer.  

· Melhora a saúde feminina

A melatonina também desempenha um papel importante na saúde feminina. Isso porque ela ajuda a no combate dos sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM), como as temidas cólicas e enxaquecas.

Além disso, estudos também apontam que esse hormônio ajuda na proteção dos óvulos. Inclusive, é muito comum que ocorra a suplementação dessa substância em mulheres que estão passando por tratamento de fertilidade.

· Age como hormônio antienvelhecimento

Mais um dos grandes benefícios dessa substância é que ela é um poderoso hormônio antienvelhecimento. Isso porque, ela tem ação antioxidante que é, inclusive, mais potente que das vitaminas C e E.

Os antioxidantes também são essenciais para o nosso corpo, uma vez que combatem os radicais livres. Para quem não sabe, os radicais livres são moléculas maléficas que destroem as células saudáveis.

Eles são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e também por várias doenças degenerativas da idade. Logo, ao fazer a suplementação desse hormônio, além de evitar o envelhecimento, você ainda poderá diminuir as chances de desenvolvimento de várias doenças.

· Combate a insônia

E claro que um dos principais benefícios desse hormônio é o combate a insônia. A dificuldade para dormir pode ser desencadeada por vários fatores, desde deficiência vitamina até baixa produção hormonal.

O que muita gente não sabe é que com o passar do tempo a produção natural de melatonina cai. Por conta disso que a insônia é um problema muito comum entre adultos e idosos.

Além disso, fatores como fuso horário, alterações no horário habitual de sono, horário de trabalho noturno, estresse ou cansaço, também podem diminuir a produção dessa substância.

Ao tomar um suplemento de melatonina, você consegue regularizar a produção hormonal, mesmo que tenha uma rotina corrida, ou até mesmo trabalhe a noite. Inclusive, esse tipo de suplementação acaba sendo muito recomendada pelos médicos, principalmente para estudantes, idosos e profissionais com jornadas diferenciadas.

Como tomarMelatonina?

O ideal é sempre procurar um especialista antes de começar a consumir qualquer suplementação e com a Melatonina não é diferente. Afinal de contas, como essa substancia tem grande influência em diferentes aspectos do corpo, é importante que o seu uso seja feito mediante recomendação médica.

Mas, de maneira geral, é indicado o consumo de até 3 mg ao dia, entre uma e duas horas antes de dormir.

Onde comprar Melatonina com o melhor preço

Se você deseja garantir a sua melatonina com o melhor preço do mercado e garantir mais qualidade na hora de dormir, o site Suplementos Mais Baratos com certeza é o lugar certo! Aqui você tem a garantia de obter somente produtos de qualidade, confiáveis e com os melhores preços do mercado.

É possível encontrar esse hormônio em várias opções de dosagem. Além disso, são várias marcas para você escolher.

O melhor de tudo é que você recebe o seu pedido no conforto do seu lar, com toda a segurança e muita agilidade. Outra vantagem é que dependendo da região e valor de compra, você ainda consegue o frete grátis.

Na loja Suplementos Mais Baratos, você pode garantir sua Melatonina bem como outros produtos de suplementação nutricional e hormonal de forma segura, rápida e barata. Então acesse agora mesmo e confira nossas ofertas!

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O sono tem um papel fundamental na recuperação do nosso corpo. E um dos grandes responsáveis pela qualidade do sono é a chamada Melatonina.

Essa substancia geralmente é produzida pelo organismo. Mas, existem casos a produção de melatonina ocorre de maneira insuficiente. Com isso, é comum que as pessoas passem a ter problemas para dormir, como, por exemplo, insônia.

Para solucionar a questão da falta de sono e, assim, garantir mais qualidade de vida e bem-estar, muitos optam por tomar suplementos de Melatonina. Nesse post vamos explicar mais à fundo o que é e como funciona esse tipo de suplementação.

Confira!

O que é Melatonina?

A Melatonina é um hormônio que é produzido naturalmente pelo corpo. Ele tem várias funções, sendo que a principal delas é a indução ao sono.

Em determinado momento do dia o seu corpo passa a produzir esse componente para que haja o relaxamento dos músculos e você consiga dormir. Além disso, é essa substância que ajuda a regular o metabolismo em diferentes momentos do dia.

Contudo, quando a quantidade adequada de Melatonina não consegue ser produzida pelo corpo, a qualidade do sono é comprometida sendo, portanto, necessário a realização de suplementação desse hormônio.

Atualmente no Brasil, a maioria dos suplementos de Melatonina são importados. É possível encontrar esse suplemento em diferentes versões, conforme as necessidades de cada pessoa.

Para que serve Melatonina?

Para entender como funciona a Melatonina, antes você precisa saber o que é o ciclo circadiano. Basicamente esse é período de aproximadamente 24 horas no qual o nosso ciclo biológico se baseia.

Ele é influenciado por diversos fatores. Desde a variação da luz, até a temperatura do ambiente. E ele está diretamente ligado as funções biológicas do nosso corpo.

O nosso organismo se baseia nele para saber quando precisa relaxar para você dormir e quando ele precisa se manter ativo para as atividades diurnas.

A melatonina é um hormônio que serve justamente para ajudar a regular o ciclo circadiano. Essa substância começa a ser produzida pela glândula pineal, quando o dia começa a escurecer.

Dessa forma, o próprio corpo começa a se preparar para dormir. Quando a produção desse hormônio chega ao ápice você já está dormindo.

Por sua vez, quando o sol começa a nascer e o dia ficar mais claro, a glândula reduz a produção dessa substância. Com isso, o seu corpo sabe que é o momento de acordar e fica mais ativo.

Além disso, como a Melatonina regula as funções de sono, a grande maioria dos órgãos possuem receptores desse hormônio. E dessa maneira, a substância atua de maneira distinta em diferentes partes do corpo.

Especialistas apontam que ela também tem papel fundamental nas seguintes funções:

  • Promover a regeneração celular;
  • Combater inflamações no organismo;
  • Regular o humor;
  • Promover a disposição e muito mais.

Contudo, atualmente tem ficado cada vez mais comuns os distúrbios na produção natural de melatonina. Isso porque, com o uso de aparelhos que possuem a chamada luz azul, como celular, tablet, televisão e computador, a produção do hormônio é diretamente afetada.

Por isso, muitas pessoas sentem dificuldades de dormir, e nem percebem que isso pode estar atrelado ao uso constante desses dispositivos. Além disso, é preciso ter em mente que muitos trabalhadores atuam com horários diferentes que também afetam essa função.

É o caso, por exemplo, de profissionais que atuam no terceiro turno. Como eles precisam manter o corpo ativo em um horário biologicamente dedicado ao descanso, a suplementação com Melatonina se torna praticamente indispensável.

Afinal de contas, eles precisam reprogramar o próprio corpo. O mesmo acontece com pessoas que possuem a rotina muito corrida, principalmente após as 18h.

Benefícios da Melatonina

Além de ser fundamental para a regulação do sono, a Melatonina também traz uma série de outros benefícios. Veja abaixo alguns deles:

· Fortalece o sistema imunológico

Uma das principais vantagens de começar uma suplementação de Melatonina é que ela aumenta a quantidade de estímulos no sistema imunológico.

Basicamente, as células de defesa se móvel com mais agilidade, fortalecendo a barreira imunológica do corpo.  

Além disso, esse hormônio também atua na formação de anticorpos. Com isso, seu organismo tem mais facilidade para se defender de agentes maléficos e microrganismos.

· Ajuda no combate a enxaqueca

Um dos benefícios da Melatonina que também merece ser destacado é o fato dela ajudar no combate a enxaqueca, que é um problema recorrente entre os brasileiros.

O que muita gente não sabe é que alterações fisiológicas são como gatilhos para crises de enxaqueca. Ao ingerir a suplementação desse hormônio é possível potencializar diversas reações metabólicas. E consequentemente, o corpo recebe ação anti-inflamatória e analgésica.

Vários estudos já demonstraram que pessoas com níveis baixos de Melatonina tendem a ter mais enxaqueca, principalmente dores laterais na cabeça. Por conta disso, que a suplementação tem sido cada vez mais recomendada.

· Prevenção e combate da diabetes

Outro benefício já comprovado da suplementação de melatonina é que ela ajuda na prevenção e combate da diabetes.

O que os especialistas apontam é que esse hormônio ajuda a melhorar a função das células pancreáticas (que são responsáveis por regular a quantidade de insulina).

Além disso, ele também age na proteção de órgãos e tecidos frequentemente afetados pelo diabetes, como os rins e até mesmo o sistema nervoso. Alguns estudos apontam ainda que a baixa produção dessa substância aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2.

· Auxilia na prevenção de câncer

A melatonina também é considerada de grande ajuda para a prevenção de vários tipos de câncer. Muita gente não sabe, mas o aumento do estresse oxidativo (gerado pelos radicais livres), é um dos principais fatores relacionados ao surgimento de células cancerosas.

Como esse hormônio tem um poderoso efeito antioxidante, ele ajuda a combater esse estresse que prejudica as células saudáveis. Essa substância também consegue evitar lesões no DNA, sendo também amplamente recomendada a suplementação como terapia paralela aos tratamentos de diversos tipos de câncer.  

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Além disso, estudos também apontam que esse hormônio ajuda na proteção dos óvulos. Inclusive, é muito comum que ocorra a suplementação dessa substância em mulheres que estão passando por tratamento de fertilidade.

· Age como hormônio antienvelhecimento

Mais um dos grandes benefícios dessa substância é que ela é um poderoso hormônio antienvelhecimento. Isso porque, ela tem ação antioxidante que é, inclusive, mais potente que das vitaminas C e E.

Os antioxidantes também são essenciais para o nosso corpo, uma vez que combatem os radicais livres. Para quem não sabe, os radicais livres são moléculas maléficas que destroem as células saudáveis.

Eles são os principais responsáveis pelo envelhecimento precoce e também por várias doenças degenerativas da idade. Logo, ao fazer a suplementação desse hormônio, além de evitar o envelhecimento, você ainda poderá diminuir as chances de desenvolvimento de várias doenças.

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E claro que um dos principais benefícios desse hormônio é o combate a insônia. A dificuldade para dormir pode ser desencadeada por vários fatores, desde deficiência vitamina até baixa produção hormonal.

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Comentários


joanna estrada barroso

Excelente

ótimo produto

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Date published: 11/24/2019
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