Vontade de comer doce

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Como tirar a vontade de comer doce ?

A necessidade de comer um doce está muito presente entre a maioria das pessoas. Essa necessidade está relacionada a questões psicológicas de um indivíduo, porém existe também uma relação biológica por trás. O açúcar é a principal fonte de energia do cérebro. Quando ingerimos açúcar, o cérebro produz neurotransmissores que promovem a sensação de prazer e bem-estar, representando assim um sistema de recompensa e gerando um ciclo vicioso. Quanto mais açúcar ingerido, maior é a necessidade do organismo por esse carboidrato. Esse sistema de dependência ao açúcar assemelha-se ao alcoolismo e ao tabagismo. Além disso, como mencionado anteriormente, a necessidade de comer doce também pode estar relacionada com questões psicológicas individuais, como no processo de ansiedade de um indivíduo. É muito comum que a ansiedade desencadeie o que chamamos de compulsão alimentar que, por sua vez, quase sempre está relacionada com alimentos doces e calóricos. É importante enfatizar que não somente os alimentos doces promovem esse sistema de dependência psicológica e/ou biológica, mas quaisquer alimentos que são fontes de carboidratos refinados (massas, pães e outros) podem estar relacionados.

Como desintoxicar o corpo do açúcar ?

O processo de desintoxicação ocorre de maneira natural pelo corpo, através do nosso sistema hepático (fígado). Entretanto, existem maneiras de auxiliar a desintoxicação como através da prática de exercícios físicos e da reeducação alimentar. Além disso, existem alguns medicamentos, fórmulas e suplementos que ajudam esse processo por intermédio de diferentes mecanismos. Alguns atuam como diuréticos, outros como protetores do fígado e há aqueles que inibem a vontade de comer doce e, consequentemente, reduzem o consumo de açúcar de um indivíduo. De maneira geral, a mudança no estilo de vida é a base para desintoxicar o organismo e encontrar mais qualidade de vida e saúde.

Por que é tão difícil deixar de comer doce ?

A reeducação alimentar é o primeiro passo para combater a vontade descontrolada de comer doce. Esse processo auxilia muito na sensação de saciedade e bem-estar de um indivíduo. Estabelecer horários das refeições, quantidade adequadas e alimentos de qualidade na rotina alimentar são fundamentais. A prática de atividade física também é um importante fator de controle da compulsão por doce. Ao mesmo passo, suplementos e/ou medicamentos podem ser grandes ajudantes nesse combate, por apresentarem mecanismos que inibem o desejo por doce e promovem saciedade. É sempre importante que haja acompanhamento médico e/ou nutricional para que se tenha sucesso no controle da compulsão e dependência do açúcar.

Ansiedade e sua relação com o doce

Como mencionado no primeiro tópico, a vontade descontrolada de comer doce pode estar associada às questões psicológicas e emocionais de um indivíduo. Um exemplo muito comum entre as pessoas é a ansiedade que, por sua vez, está fortemente relacionada com a compulsão alimentar e o descontrole no desejo por alimentos doces e açucarados. Geralmente, quando a ansiedade é tratada e combatida, a compulsão por doces também é deixada para trás. Porém, em alguns casos, mesmo que a ansiedade seja reduzida ou interrompida, a dependência por doce continua acontecendo, uma vez que o sistema de recompensa promovido pelo cérebro já se estabeleceu no indivíduo. Nesses casos, é necessária uma investigação mais profunda para estabelecer a melhor solução e o planejamento mais adequado, podendo ser através da dieta, exercícios físicos e utilização de medicamentos e/ou suplementos recomendados pensando sempre nas questões individuais. Busque sempre orientação e acompanhamento de um profissional para encontrar o melhor caminho.

Suplementos que inibem de apetite e a vontade de comer doce

Existem alguns suplementos e fórmulas presentes no mercado que podem ser eficazes no controle da compulsão alimentar e no combate da necessidade por alimentos doces. Esses suplementos podem ser constituídos por micronutrientes, extratos vegetais e compostos naturais com diferentes funções benéficas.

- Picolinato de cromo

O picolinato de cromo é um potente suplemento inibidor de apetite que possui a capacidade de potencializar os efeitos da insulina no organismo, promovendo saciedade mesmo com a ingestão de menores quantidades de alimentos. Pode ser um excelente suplemento para quem busca o controle da compulsão alimentar e o emagrecimento. Picolinato de cromo emagrece

- Sibutra power

O sibutra power apresenta composição 100% natural e consiste em um suplemento a base de cafeína, guaraná e cromo. Esse suplemento é termogênico, acelera o metabolismo e auxilia na mobilização de gordura, produção de energia e controle indireto da insulina. Além disso, possui propriedades que auxiliam a inibir o apetite e controlar o desejo por doce. Sibutramina valor

- Óleo essencial de limão

O óleo essencial de limão é um extrato natural que combate o estresse, auxilia na redução das células de gordura e promove uma melhora da circulação sanguínea. Esse óleo pode ser uma boa alternativa na inibição do apetite, muito utilizado na aromaterapia.

- Óleo essencial de canela

Possui uma estreita relação com a canela e é utilizado há muitos anos na medicina alternativa e aromaterapia. Seus compostos voláteis induzem a sensação de prazer e bem-estar, podendo ser uma alternativa interessante para quem busca controlar a compulsão alimentar. Óleo essencial de canela

- Óleo essencial de hortelã

O óleo essencial de hortelã possui mentol em sua composição que, ao ser inalado, emite sinais ao cérebro que induzem a redução da ansiedade e a compulsão por alimentos. Pode ser uma alternativa muito interessante para quem busca controlar a ansiedade e o consumo excessivo de alimentos doces e açucarados. Óleo essencial de hortelã pimenta para cabelo

- Xpel

O Xpel consiste em um suplemento diurético à base de extratos vegetais, sendo 100% natural e poderoso no combate à retenção de líquido e inibição do apetite. A fórmula também auxilia o desempenho dos músculos e a produção de energia durante o exercício físico. O uso do Xpel pode ser muito eficaz no controle do apetite, da compulsão alimentar e da dependência por doce. Xpel sache

- Dry up

O dry up consiste em um suplemento que contém uma série de componentes como minerais e extratos vegetais, capazes de promover a diurese e termogênese. Pode ser muito eficaz na inibição do apetite e promoção da saciedade. Seus benefícios permitem ser uma boa alternativa para quem busca controlar a fome, o emagrecimento e a redução de medidas quando aliado à pratica de atividade física. dry up dragon