O que é Betaína?

A Betaína é um composto metabólico presente no corpo humano, animal e também nas plantas. Essa substância trabalha retendo a água nas células e protegendo contra circunstâncias ambientais prejudiciais à saúde.

A Betaína é encontrada na beterraba e também está presente em outros alimentos como o espinafre e, até mesmo, em frutos do mar. Contudo, quando o consumo desses alimentos não conseguem suprir o nível adequado de Betaína no organismo, é necessário fazer uso de suplementação alimentar para repor a quantidade de tal substância no corpo.

PARA QUE SERVE Betaína?

A Betaína consegue fazer a transformação da Homocisteína em Metionina, o que ajuda a promover mais benefícios para o corpo. A Homocisteína está relacionada com redução da sensibilidade à Insulina, dificultando a perda da gordura e prejudicando o crescimento dos músculos.

Já a Metionina é essencial para sintetizar proteínas e produzir a Creatina de forma natural. Dessa forma, a Betaína é capaz de promover benefícios em relação ao crescimento muscular. Ou seja, a transformação de Homocisteína em Metionina é excelente para os atletas que desejam ganhar mais massa muscular.

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BENEFÍCIOS DA Betaína

A Betaína executa papéis muito importantes no metabolismo, visto que possui múltiplas funções. Confira algumas delas:

• 1 - O benefício mais conhecido é o aumento do desempenho durante treinos e exercícios físicos, além de poder construir massa muscular. Com o uso contínuo da Betaína é possível garantir mais disposição durante a prática esportiva, ou até mesmo na realização das atividades do cotidiano.
• 2 - Um dos principais benefícios da Betaína é a diminuição dos níveis de Homocisteína, substância associada a algumas doenças, por exemplo as doenças ósseas e cardiovasculares.
• 3 - Além disso, a Betaína é muito usada nas fórmulas de cremes dentais para tratar a xerostomia (boca seca), distúrbio que tem tido resultados positivos com o uso dessa substância, visto que a Betaína contribui para a proteção das células.

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Como tomar Betaína?

A dosagem de betaína deve sempre ser recomendada por um profissional, principalmente quando o consumo está relacionado com tratamentos de níveis altos de homocisteína. Geralmente, a dosagem feita por atletas para ganhar massa muscular pode variar entre 3g a 4g diários.

É recomendado que as doses sejam divididas em 2 iguais, sendo consumidas antes e após o treino principal. Embora a betaína possa ser ingerida em qualquer horário, é aconselhado que a ingestão seja realizada com alguma refeição, para reduzir os possíveis danos no sistema gastrointestinal.

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EFEITOS COLATERAIS DA Betaína

Geralmente, o uso de Betaína não provoca efeitos colaterais. Mas quando este suplemento alimentar é usado de forma inadequada, ou seja em excesso, o surgimento de alguns efeitos indesejados podem ocorrer. Nesse caso, os efeitos colaterais mais comuns são náuseas, diarreias leves e perturbações estomacais.

Contraindicações

É importante ressaltar a presença de algumas contraindicações. Grávidas e lactantes devem consultar um profissional antes de fazer o uso dessa substância. Ademais, quem tem nível alto de colesterol deve evitar a Betaína, visto que o seu consumo pode aumentar ainda mais o colesterol, podendo causar complicações para essas pessoas.

Lembre-se que é muito importante ler a lista de ingredientes com atenção para evitar qualquer tipo de reação alérgica. Caso tenha alguma dúvida se pode ou não fazer o uso desse composto, consulte um profissional.

Onde comprar Betaína com o melhor preço?

Verifique sempre a qualidade do produto e também a procedência da loja no qual pretende adquirir este suplemento alimentar, até mesmo para garantir que está levando o produto certo para casa e que este não fará mal para a sua saúde.

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